本稿について
本稿はサイト運営者が学んだことなどを記したメモの内容です。
全てが正確な情報とは限りません。ご注意ください。また修正するべき点は適時修正していきます
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#book
今の現代社会は自分らしさを見失いがち。
何をやっても良いし、やらなくてもいい。自分の思った通りにリラックスして生きる。
完璧主義にはならず、結果ではなく、行動できたことなどに価値をおいて、自分を褒めたりできることが重要
自分らしく入れる時間や場所を確保する
ワクワクしている時がいちばんいい脳波らしい。
とにかくワクワクするような習慣を持つ
自分が楽しむことを努力をしてみる。
シータ波は瞑想やとてもリラックスしている状態で発生する。
シータ波の状態の時は注意力がない。
アルファ波は潜在能力を発揮するとき、高いパフォーマンスを発揮したりするときに発生する。
ベータ波はリラックスはしていないが、スポーツや運動しているときなどの心拍数が高くなっている状態
ガンマ波は、ベータ波よりも高い状態で、火事場の馬鹿力などのすごいパワーを発揮するときに上がる。
[感想]
ストーリー性が高く、どちらかといえば専門的な話はほとんど出てこない。
脳波を知りたい自分にとっては少し物足りない感じだが、脳波などに興味を持ったけど何も知らない人にはいいかもしれない
